Vinyasa significa sistema de respiración y movimiento. Cada movimiento implica una respiración, por ejemplo, el saludo al sol contiene 9 vinyasas. Con el primer vinyasa o movimiento se inspira, con el segundo, se espira. De esta manera cada asana tiene asignada un cierto número de vinyasas.
El propósito de Vinyasa es para la purificación interior. Mientras se realizan las asanas o posiciones, la respiración y el movimiento juntos, la sangre se calienta produciendo intenso sudor. La sangre se fluidifica y se vuelve ligera favoreciendo con la circulación la eliminación de las toxinas que son fuente de enfermedades.
Cuando hay una falta de circulación, se produce dolor. La sangre caliente también se mueve a través de todos los órganos internos eliminando, impurezas y enfermedades, a través del sudor que se produce durante la práctica.
El sudor es un importante producto de Vinyasa, porque es sólo a través del sudor que la enfermedad deja el cuerpo y la purificación se produce. De la misma manera que el oro se funde en una olla para eliminar sus impurezas, en virtud de la suciedad que sube a la superficie cuando el oro hierve, el ashtanga yoga hierve la sangre y trae todas nuestras impurezas a la superficie , que se eliminan a través del sudor. Si el método de Vinyasa es seguido, el cuerpo se vuelve sano y fuerte y puro como el oro.
